Kostschema 1700 kcal

Ett färdigt kostschema beräknat på 1700 kcal per dag. Schemat innehåller produkttips, färdiga måltidsrecept samt möjlighet för dig att komponera ihop egna måltider med förslag på protein- & kolhydratskällor. Här hittar du recept med kött, fågel, fisk samt vegetariska alternativ. Detta kostschema passar utmärkt för dig som är kvinna och vill kickstarta en viktnedgång eller bibehålla nuvarande vikt på ett hälsosamt sätt. Om du är osäker på vilket kostschema du ska välja är du varmt välkommen att skicka ett mejl så hjälper jag dig vidare! 

* Ett kostschema för dig som önskar viktnedgång eller bibehålla nuvarande vikt. 

* Passar ofta dig som väger mellan 65-75 kg och är vardagsmotionär eller tränar 1-3 lättare pass i veckan. 

* Komplett kostschema för dig som är kvinna.

* Schemat består utav 6 måltider per dag varav 3 stycken är mellanmål.  

* Innehåller varierande recept till alla måltider.  

* Här finns även möjlighet att komponera dina egna måltider med förslag på protein & kolhydrater. 

* Passar dig som vill ha lite inspiration men inte behöver någon hjälp längs vägen. 

Viktigt att notera är att kostschemat endast är baserat på en uppskattning och inte specifikt för dig som individ, det innebär att du kan behöva korrigera schemat under tidens gång om du märker att du går upp eller ner i vikt i ett tempo som inte känns bra. 

Om det är så att du har svårt att välja mellan två olika kostscheman så rekommenderar jag dig alltid att välja det schemat som innehåller fler kalorier, det är viktigt att du får i dig tillräckligt med mat och inte ligger på ett för stort underskott. Om du är osäker på vilket schema du ska välja så är du varmt välkommen att kontakta mig på [email protected] så hjälper jag dig vidare.